|
11.08.2011, 07:03
По началу тренировок постоянно была такая же проблема - тренер делал примерно тоже, что предложил
ПИТБУЛЬ. Правда немного измененный вариант: вставая в пары работаем по таймеру по 20 секунд, сначала один атакует, другой только защищается (без контратак), как только звоночек звякнул (20 сек прошло) тут же меняемся, не ослабляя ритм, теперь атакует второй, первый защищается - и так 2 минуты, потом отдых и меняемся оппонентами.
Если честно, я и сейчас частенько моргаю во время ударов (особенно если прямой), но не закрываю глаза как раньше.
|