25.08.2011, 15:10
Сообщение от
faklerto 
Доброго времени суток ув. спортсмены!Мой рост 185см вес 72кг.Подскажите как лучше накачать мышцы рук,грудь и пресс
Если есть возможность, то повесь дома турник и брусья настенные и делай каждый день не меньше 50-100 раз. Мне в подобной ситуации помогло (как раз по борьбе почувствовал), хотя руки до сих пор довольно слабые.