26.08.2011, 17:52
Сообщение от
faklerto 
А сколько повторений лучше всего таких делать ??? просто так то я наверно много смогу
Тебе только кажется, что много
Если правильно делать, то есть висеть на разгибающихся руках секунд по 20, то много не сделаешь. Делай по максимуму, сколько сможешь. Потом пару дней отдохни, так как если хорошо делал, руки будут болеть , особенно сухожилия на сгибах локтей. Потом снова. Через пару недель подтянешься разок-два. Ты сколько вЕсишь и сколько тебе лет?