27.08.2011, 21:38
Сообщение от
munk 
Psix так он и качается) Руки худые массы нет)
Sancho0348 лучше протеина будеТ?
Ему сейчас надо калории поднимать, так что лучше гейнер. Можно взять где доля протеина повыше,по моему есть такие где углеводов 70%,белка 30% примерно.