[Лёня]

Здравствуйте форумчане. Мой вопрос заключается в следующем: до нового года занимался рукопашным боем, а потом пришлось до сих пор оставить это дело т.к нужно было сдавать экзамены и поступать в вуз. Всё это время я ходил в тренажёрный зал,быстро освоился,начал делать базу, и к данному моменту набрал хорошую мышечную массу. Оставлять качалку нехочу т.к результаты(веса) растут и мышечная масса тоже. Собственно вопрос: как совместить качалку и БИ ?. Понимаю что если заниматься и тем и тем можно схватить перетрен, поэтому интересуют любые отзывы,мб ктонибудь своим примером покажет как надо совмещать эти вещи. Что если заниматься в качалке до рб, за час допустим, так легонько (только 2 упражнения например:жим,разводка) а потом на рб,, ну или наоборот после рб. Вообщем пишите кто что знает. Мои антропометрические данные (на всяк. случай): рост 177,вес 78,17 лет.