[lightI]

Хабиб с днем рождением!
Главное, чтобы мечты сбывались, чего тебе и желаю.

Сообщение от Хабиб Нурмагомедов 

основная качка єто резина канат брусья и подтягивание, к єтому добавляется борьба в стойке и в партере, и каждій день спаринг по 15 мин, вот и весь тренеровочній процесс можно сказать, а утром кросс и растяжка.

Сообщение от Хабиб Нурмагомедов 

я думаю борцовская база это основа для ММА, а над ударкой и партером можно поработать, ну это мое личное мнение, может у кого то своя методика

Спасибо зо ответы.

Как раз хотел спросить за ударную подготовку. Смотрю у тебя ее почти нет.
Твои доводы конечно правильные, но смотришь как частенько борцам без ударки очень тяжко приходится, особенно если физухой задавить соперника не могут.
Больше конечно к тяжам относится, но и в партере борцам "малых" весов не хватает ударки.
Ударку нужно развивать потихоньку.

И такой вопрос. Сам в борьбе ни бум бум, но смотрю тот же UFC идет проход. а оппонент повисает сверху.
Защита, все ясно. А почему не сделать захват шеи сверху и оторвавши ноги как бы упасть на оппонента. (надеюсь ясно выразился ) У соперника ведь при проходе руки разведены и чуть опущены , т.е шея открыта. Борьбой не занимался может мыслю не верно, но мне кажется от такого захвата уйти шансов очень мало.
Что скажешь?

Еще раз с праздником!