|
Качалка перед тренировкой -
07.10.2011, 12:53
Решил я приобщиться к качалке, но к сожалению время есть только перед основными тренировками.
Подскажите можно ли качаться перед основной тренировкой?
Планирую делать 3 базовых упражнения.
Так же был бы благодарен за оптимальную программу. Вес оптимальный. Больше не нужно.
Цель сила, силовая выносливость
Занимаюсь миксфайтом с упором на грэпплинг
|