16.10.2011, 13:50
Сообщение от
ПИТБУЛЬ 
Сначала я всегда думал, что болят связки или нижние мышцы бицепса мышцы от подтягиваний, но потом понял, что дело в суставах.
может это не сами суставы. В том смысле, что не из-за проблем с костями/хрящами. По моему чаще всего воспаление идет от мест крепления сухожилий к костям. Микроразрывы - и по итогам постоянные боли.
Есть сайт неплохой по спортивной медицине:
про локти тоже что-то есть.
В любом случае, у кого такие травмы уже накопились - мое мнение, обречен на то, чтобы постоянно "крутить педали", все время нагружать больные места, прогонять там кровь. Не раз видел, что много проблем со здоровьем возникает при резком завершении нагрузки. И с кардио, и опорно-двигательным, и с головой
Я, например, если не дай Бог сваливаюсь с болезнью в постель дня на три, то на третий день спина начинает болеть, и сильно. А когда в движении все время - я про нее не вспоминаю.
Поэтому лучше шевелиться, даже при травмах. Естественно не при переломах в период заживления. Но при локальные воспалениях - подлечиваться и нагружать постепенно больные места.
С локтями у тренеров в ударке еще серьезные проблемы. Кому много лапы приходится держать. Вот там действительно серьезно. Многие зарабатывают на держании лап клиентам, и боли сильные и от денег сложно отказываться.