31.10.2011, 17:58
Бля пацаны! Я так рад что нашел этот форум! Я среди вас как среди родных! Отвечаю!
А что насчет выносливости, я советую практиковать не только бег на длинные дистанции, но и на короткие! Я незнаю как это работает, но 5-6 повторов 100 метровки мне помогли!
И ваще насчет выносливости... советую посмотреть "Рокки 3"! ))))
Там как раз показаны все упражнения на выносливость!
