Сообщение из темы: помогите с прессом

Antоxa · 29.11.2011, 21:13

делаю 3 разных упражнения - 3 подхода по 10-12 повторений между подходами 25-30 сек. на косой скамье, на турнике подъем ног,сгибание туловища и ног друг к другу. И все это 3 раза в неделю и пресс впоряде

	(#20) \| (на пост)
Antоxa Сообщений: 3 Миксов: 500 Рейтинг мнений: Сказал(а) спасибо: 1 Поблагодарили 1 раз Регистрация: 11.09.2011	29.11.2011, 21:13 делаю 3 разных упражнения - 3 подхода по 10-12 повторений между подходами 25-30 сек. на косой скамье, на турнике подъем ног,сгибание туловища и ног друг к другу. И все это 3 раза в неделю и пресс впоряде