06.12.2011, 21:44
Сообщение от
Хабиб Нурмагомедов 
честно говоря первый раз слышу что сердце качают, а пульс проверяю.
я уже и так к тебе, и этак. И вопрос для видео такой пытался протолкнуть, а ты как партизан, хранишь секреты своей дыхалки
На сколько я понимаю, твоей физухой занимается отец?
Можно назвать это по разному, качают, тренируют, суть то одна, только сильное большое сердце может дать твоим мышцам нужное кол-во кислорода. Есть несколько способов тренировки сердца, к примеру интенсивные упражнения на высоком пульсе > 180 (интервальные тренировки, табата, и прочие похожие...
есть другой способ, держать пульс в интервале 120-150 ударов и растянуть сердце. тренировки хоть каждый день.
Воот. меня интересует только один вопрос, как часто ты выводишь пульс за 180 ударов в минуту? И используешь ли ты целеноправлено такие интенсивные тренировки