01.01.2012, 15:14
Сообщение от
Iron Mike 
Они немного ошибаются,неполные приседания развивают взрывную силу и скорость.
неполные приседания развивают силу в том отрезке где выполняются и все!
Взрывную силу тренируют прыжки в длину, на коня, прыжки вверх со штангой на плечах, а скорость - беговые ускорения