06.01.2012, 12:59
время-то идет =) с одной стороны все индивидуально, с другой - бег с утра это дополнительная нагрузка на сердце. в институте питания вообще считают, что лучше заменить бег ходьбой
, тк в таком случае не будет расходоваться гликоген (он всеравно оч быстро восстановится).