Сообщение из темы: Алексей Олейник отвечает на вопросы

Rou4er · 11.01.2012, 03:15

Сообщение от Алексей Олейник

Днепродзержинск?? У нас там был Клуб, 2-3 года велись занятия...

Набрал массу за 2-3 месяца (+20 кг), при 3х тренировках в день, много ел углеводов(сложных - не печенье-конфеты), белка - не важно хочешь есть или нет..-макароны, каши, мясо-рыба, зелень...4 раза в день.
Через есяц вес пошел.., через 3 месяца оказалось +17-19кг..,
спорт питание принимал 3-4 раза за все время, большого изменения не замечал, поэтому этому не придавал особого значения.

Да Днепродзержинск (СК "Герц" (руководитель К.С.Тимченко).)вроде как ездил судьей на соревнования в Анапу от Олега Тактарова (Звезда)

Или ето не те тренировки??мож сказать есть ли шяс тренировки и где?

	(#2215) \| (на пост)
Rou4er Сообщений: 30 Миксов: 500 Рейтинг мнений: 73 Сказал(а) спасибо: 0 Поблагодарили: 6 Регистрация: 29.08.2011 Адрес: Днепродзержинск	11.01.2012, 03:15 Сообщение от Алексей Олейник Днепродзержинск?? У нас там был Клуб, 2-3 года велись занятия... Набрал массу за 2-3 месяца (+20 кг), при 3х тренировках в день, много ел углеводов(сложных - не печенье-конфеты), белка - не важно хочешь есть или нет..-макароны, каши, мясо-рыба, зелень...4 раза в день. Через есяц вес пошел.., через 3 месяца оказалось +17-19кг.., спорт питание принимал 3-4 раза за все время, большого изменения не замечал, поэтому этому не придавал особого значения. Да Днепродзержинск (СК "Герц" (руководитель К.С.Тимченко).)вроде как ездил судьей на соревнования в Анапу от Олега Тактарова (Звезда) Или ето не те тренировки??мож сказать есть ли шяс тренировки и где?