05.08.2009, 17:30
Сообщение от
Сергей Михайлов 
вам правильно сказали.для востонавления мелкие мышцы сперва проробатываются.
а кросс я подразумеваю все что больше трех километров в тэмпе пять минут км.
очень надеюсь что правильно-советовал очень титулованный человек.
кстати моложе 40)))))))))))))))