[alabaychic]

а вот тут не спорю.
сам дошел до этого чисто эмперическим методом.
в самом деле,неполные приседы не травмируют колени,и даже их лечат.

я только изложил методу ведущих корейских мастеров таэквондо)))) думаю что для таэквондо она идеальна.
а что касаемо борьбы или микса, тут смотря зачем использовать. если лечить колени и усилять удары ног, то супер. если готовиться под исполнение амплитудных бросков-полная непригодность.