[igkk]

Извините если создал повторную тему!!!Скажите надо ли совмещать кач с такими видами единоборств как Боевое-самбо,Рукопашный-бой???Если да то как совместить тренировку по един.и качалке???Какие упражнения делать,в какие дни качаться...Много видео как бойцы MMA тренируются с железом,Сергей Бадюк говорит,что нужно качаться!!!!Качалка дает силу и скорость ударам,броскам,повышает выносливость и укрепляет тело???