[alek77]

Сообщение от Rou4er 

Насчет генетики не сгласен, главное упорство и вера.

А что ето за спец упражнения??можно рассказать?

На счет генетики зря не соглашаешься)))) Иметь фигуру Апполона, и хорошо двигаться, это только отец с матерью могут дать. Не хочется повторяться, по этому чуть чуть распишу. В каждом человеке, на генетическом уровне уже заложена оптимальная мышечная масса. Увы.... Все что более заложенного потребует увеличенного так сказать питания(кровь, кислород ит.п.) Соответственно сердце, нервная система, легкие, начинают работать в режимах не свойственных им. А теперь представь что на ковре(в ринге) все вышеперечисленные органы и так в экстремальном режиме работают.... Это конечно не страшно в течении 2-3 мин, а если схватка не в один раунд завершиться?))))) Это на улице, да, мышечная масса решит, так как там схватки короткие обычно, но мы то про спорт. Так что лишние 4-5см в руку это зло для спорта(а в боевых искусствах, особенно в микс-файте выносливость наравне со способностью взрываться решает)
Скажу тебе так, если серьезно занимаешься, выглядеть будешь отлично)))
Про упражнения напишу позже(хотя они общеизвестны). Удачи в ринге)))