Всем привет! Прошу помощи и совета! Занимаюсь я боксом (кмс), выступаю в весовой 64кг при росте 180, но сейчас уже становится тяжело гонять, да и в 17 лет расти надо,а не вес гонять я считаю
Так вот почему пишу, хотел бы поднабрать массы, окрепнуть; специальную выносливость улучшить(чтобы на все 3 по 3 хватало рубиться);и скоростно— силовые качества улучшить.Буду очень признателен за полезные советы, программы!