тема для выкладывания видео с тренировок (к примеру я б с удовольствмем поглядел на тренировки наших форумчан))
а вот вырезка с наших.....
<object width="450" height="254"><param name="video" value="http://static.video.yandex.ru/lite/vadiacazak1204/s6biugdyj8.4722/"></param><param name="allowFullScreen" value="true"></param><param name="scale" value="noscale"></param><embed src="http://static.video.yandex.ru/lite/vadiacazak1204/s6biugdyj8.4722/" type="application/x-shockwave-flash" width="450" height="254" allowFullScreen="true" scale="noscale" ></embed></object>