Сообщение из темы: Ягодичные мышцы

tanyguen · 03.03.2012, 00:46

Гиперэкстензии, выпады вперёд, махи ногами стоя на четвереньках.
В порядке полезности.

Полужопицы вырастут.

Но всё нужно выполнять технично.
***
Убийственные восемь минут.
Отличное видео.

http://www.youtube.com/watch?v=-wvLv_FThnA

	(#7) \| (на пост)
tanyguen Сообщений: 5,896 Миксов: 423 Рейтинг мнений: 2746 Сказал(а) спасибо: 2,615 Поблагодарили: 8,621 Регистрация: 30.03.2009	03.03.2012, 00:46 Гиперэкстензии, выпады вперёд, махи ногами стоя на четвереньках. В порядке полезности. Полужопицы вырастут. Но всё нужно выполнять технично. *** Убийственные восемь минут. Отличное видео. http://www.youtube.com/watch?v=-wvLv_FThnA