13.03.2012, 21:17
Взял 5 персональных занятий с тренером в фитнесе, хз, надеюсь что-то путное посоветует, чтобы какая-то программа была, а так вообще, какая у вас программа?
Есть возможность ходить хоть каждый день, но думаю оптимально самый 3 раза в неделю ? И лучше на одну группу мышц в день работать типа ( верх, низ) по дню или там хз по другому
Спасибо!