Сообщение из темы: Тренировки с собственным весом

Borik · 28.03.2012, 10:16

Сообщение от NIKODIM

Подтягивание -25 раз сейчас(рекорд 35)
Отжимание 100 раз сейчас(рекорд 120)
Брусья 50 раз сейчас(рекорд 80).
Свой вес 96кг(во времена рекордов был полегче и помоложе).

У меня вес, брусья и отжимания примерно на том же уровне.
Но вот подтягивания... В течение прошлого года, даже нерегулярно занимаясь, поднял результат с 8 до 14, потом травмировал руку и только недавно возобновил занятия. Сейчас смог только 10, блин...
Резюме: всегда надо держать себя в форме и не расслабляться.

	(#334) \| (на пост)
Borik Сообщений: 7,138 Миксов: 0 Рейтинг мнений: 7391 Сказал(а) спасибо: 28,642 Поблагодарили: 24,164 Регистрация: 29.03.2010 Адрес: Город Креста	28.03.2012, 10:16 Сообщение от NIKODIM Подтягивание -25 раз сейчас(рекорд 35) Отжимание 100 раз сейчас(рекорд 120) Брусья 50 раз сейчас(рекорд 80). Свой вес 96кг(во времена рекордов был полегче и помоложе). У меня вес, брусья и отжимания примерно на том же уровне. Но вот подтягивания... В течение прошлого года, даже нерегулярно занимаясь, поднял результат с 8 до 14, потом травмировал руку и только недавно возобновил занятия. Сейчас смог только 10, блин... Резюме: всегда надо держать себя в форме и не расслабляться.