28.03.2012, 13:39
Сообщение от
ASLAN797 
СПАСИБО ЗА ОТВЕТ, СКОРЕЕ ВСЕГО НАЧНУ ОТЖИМАТЬСЯ НА ОДНОЙ РУКЕ. НО Я ТАК И НЕ ПОНЯЛ, СКОЛЬКО НАДО ДЕЛАТЬ ПОДХОДОВ. И ПОВТОРЕНИЯ ОПРЕДЕЛЕННОЕ КОЛЛИЧЕСТВО ДЕЛАТЬ ИЛИ МАКСИМАЛЬНО В КАЖДОМ ПОДХОДЕ?
10-15 повторений,на каждую руку,4-5 подходов,а там можешь увеличивать кол-во раз.Удачи.