[Approx]

MMA - это вид спорта, а ufc и m1 - это организации, то есть версии проведения поединков по смешанным единоборствам ММА. Если живешь на территории бывшего союза, так не мучай себя, иди на боевое самбо, причем если занимался год самбо. Со временем поставят тебе и руки, ноги считай хорошо работают если ты из таеквондо пришел! Главное найди грамотного тренера. И постарайся войти в режим, там дни обычно делятся на борьбу в стойке, партер и ударную. Советую 5 раз в неделю ходить, чтобы было 2 ударки, 2 партера и борьба например. Так быстрее подтянешься.