|
28.05.2012, 18:39
Тут кому как - иногда для сгонки лучше не кросс, а бег с резкими ускорениями. Например, бежишь в очень легком темпе кружок по стадиону, затем ускоряешься хотя бы на 100 м изо всех сил, затем снова легонько восстанавливая дыхание.
(это дело на любителя, ибо крайне утомительная вещь).
|