|
02.06.2012, 01:05
Кувалда как сам знаешь комплексное упражнения в том числе развивает нужную для нас дыхалку, укрепляет мышцы предплечья, плеча, широчайшие включает на взрыв особенно хорошо для тех кто н может на взрыв подтягиваться так же грузии ноги упражнение — весч. Что косаемо биомеханики то ее очень хорошо на видео Федя показал, единственное на что следует обратить внимание это то что с кувалдой надо работать на время, максимальное ускорение должно быть в момент соприкосновения с шиной, так же кувалда должна ложится плашмя, менять ноги после каждого удара
|