Сообщение из темы: Работа с кувалдой?

fresher · 02.06.2012, 01:22

Сообщение от diver1904

Кувалда как сам знаешь комплексное упражнения в том числе развивает нужную для нас дыхалку

любое упражнение где пульс высокий развивает дыхалку. Проблема в том что нужно тогда его делать с небольшими перерывами хотя бы минут сорок

то что показано у феди, чисто борцовская техника, а если взрыв на последнем движении, то и вовсе по сути работа на взрыв для широчайших, которые боксеру нужны меньше чем борцухе.

Предплечья можно потренировать и отдельно, а вот мышцы плеча на взрыв для удара было бы поинтереснее отработать. Поэтому не думаю что стоит тут искать эталон, важнее изначально понять что именно ты тренируешь и для чего. К примеру многие бьют прямые и боковые за счет вращения плеча, для них федино упражнение не самое развивающее для плеч, да еще и с таким весом...

	(#33) \| (на пост)
fresher Сообщений: 5,356 Миксов: 500 Рейтинг мнений: 5229 Сказал(а) спасибо: 11,192 Поблагодарили: 8,688 Регистрация: 02.01.2010	02.06.2012, 01:22 Сообщение от diver1904 Кувалда как сам знаешь комплексное упражнения в том числе развивает нужную для нас дыхалку любое упражнение где пульс высокий развивает дыхалку. Проблема в том что нужно тогда его делать с небольшими перерывами хотя бы минут сорок то что показано у феди, чисто борцовская техника, а если взрыв на последнем движении, то и вовсе по сути работа на взрыв для широчайших, которые боксеру нужны меньше чем борцухе. Предплечья можно потренировать и отдельно, а вот мышцы плеча на взрыв для удара было бы поинтереснее отработать. Поэтому не думаю что стоит тут искать эталон, важнее изначально понять что именно ты тренируешь и для чего. К примеру многие бьют прямые и боковые за счет вращения плеча, для них федино упражнение не самое развивающее для плеч, да еще и с таким весом...