Сообщение из темы: Джиу-джитсу и тренажёрный зал

SpiderHulk · 03.06.2012, 22:04

Сообщение от Judoka72

А вы не думате, что от кардио у него бицепс станет ещё тоньше, и вообще вся мышечная масса упадёт? А вот живот может остаться!! Да да, я не оговорился, при неправильном питании имеенно так и происходит. Он же чётко написал, что от тренировок по джиу-джитсу он похудел,"одрищал", а живот так и остался. А тренировки по джиу - это фактически и есть кардио. Тут я вижу только два выхода - сохранить нынешний вес в районе 90 кг за счёт увеличения мышечной массы, но сжигания жировой с помощью работы со штангой, тренажёрами , специальной билдерской диеты и т.д.. И второй - полностью похудеть, за счёт работы по кардио, включая жир и мышечную массу, и перейти в более низкую весовую категорию до 70-75 кг. Но врядли парню понравится бицепс в 34-35 см.

Выделенное уже никуда не годится, готов скинуть до категории "до 84", но не меньше...

Сообщение от fresher

Таким образом становясь сильнее и крупнее вы становитесь и менее выносливее

Да, это я уже прочувствовал, когда начинал через минуту схватки еле дышал, сейчас более менее нормально, но "одрищал"...

Сообщение от fresher

сразу ознакомиться с тренировками окислительных свойств мышц в медленных и быстрых мышечных волокнах, там есть системы и на увеличение силы и массы

А можно об этом поподробнее?

	(#18) \| (на пост)
SpiderHulk Сообщений: 13 Миксов: 500 Рейтинг мнений: Сказал(а) спасибо: 16 Поблагодарили: 7 Регистрация: 20.11.2011	03.06.2012, 22:04 Сообщение от Judoka72 А вы не думате, что от кардио у него бицепс станет ещё тоньше, и вообще вся мышечная масса упадёт? А вот живот может остаться!! Да да, я не оговорился, при неправильном питании имеенно так и происходит. Он же чётко написал, что от тренировок по джиу-джитсу он похудел,"одрищал", а живот так и остался. А тренировки по джиу - это фактически и есть кардио. Тут я вижу только два выхода - сохранить нынешний вес в районе 90 кг за счёт увеличения мышечной массы, но сжигания жировой с помощью работы со штангой, тренажёрами , специальной билдерской диеты и т.д.. И второй - полностью похудеть, за счёт работы по кардио, включая жир и мышечную массу, и перейти в более низкую весовую категорию до 70-75 кг. Но врядли парню понравится бицепс в 34-35 см. Выделенное уже никуда не годится, готов скинуть до категории "до 84", но не меньше... Сообщение от fresher Таким образом становясь сильнее и крупнее вы становитесь и менее выносливее Да, это я уже прочувствовал, когда начинал через минуту схватки еле дышал, сейчас более менее нормально, но "одрищал"... Сообщение от fresher сразу ознакомиться с тренировками окислительных свойств мышц в медленных и быстрых мышечных волокнах, там есть системы и на увеличение силы и массы А можно об этом поподробнее?