|
12.06.2012, 13:08
verdik, какая-то немного несуразная программа... трицепса вообще нет - а он меж тем 2/3 объема руки дает. Грудь и спина - две крупные группы мышц, если их в один день качать, то после первого на второе уже вряд ли сумеешь 100% выдать.
Да и плечи с бицепсом - это не антагонисты. Антагонисты - это бицепс/трицепс, например.
|