[redisko]

В детстве скакалку никогда не любил, да и на тренировках от нее открещивался как мог , а тут чего то решил немного пузо растрясти после кросса с приятелем (он как раз на скакалке догоняется после бега). Ну сначала было смешно как мне, так всем вокруг, а сейчас вроде пошло и чувствую, что по нагрузке на сердце скакалка гораздо лучше кросса, да и ноги лучше разминаются. Был ли у кого случай замены бега скакалкой? Равнозначны ли они?