|
14.06.2012, 16:39
Не по скалке но похоже. Я тоже ленивый по отношению к бегу. Сейчас на стадионе все бегают, а я прыгаю на бордюр или любую другую возвышенность. Сейчас делаю 4 - 5 подходов по 40 раз, перерыв между подходами 1 мин. Времени занимает меньше чем бег, по еффекту не знаю, пость спецы скажут, но мне хватает (и нагрузка, да и худать начал по немногу, чего не было при беге может так бегал)
Вообще каждый выбирает то, что подходит именно ему.
|