16.06.2012, 22:23
Сейчас тоже буду заменять бег скакалкой, раньше жил рядом с парком, так грех было не бегать, сейчас переехал, а внутренняя культура не позволяет бегать по занюханным дворам, так что буду прыгать дома
Бег можно заменить комплексом упражнений: скакалка, приседания с весом, выпрыгивания, темповые лоу кики, все в совокупности дает полноценную нагрузку на ноги и дыхалку.