|
25.06.2012, 16:22
Всем спасибо за ответы, просто не очень разбираюсь, а тренируюсь много, и говорят что на "сухую" вредно. Сейчас много свободного времени и могу делать 2 разовые тренировки. В общем график таков : понедельник - борьба, вторник - ударная, среда - партер в ги, черверг - партер но ги, пятница ударная, суббота - снаряды+лапы и много отработки, потом 3 раунда спаринг легкий. Все тренировки длятся 2 часа. Но кроме этого утром по вторникам и четвергам кроссфит тоже 2 часа. Будьте добры, посоветуйте мне что бы такого прикупить, чтобы восстанавливался лучше и энергии прибавилось, а то иногда сонливость бывает. Многие говорят бцаа лучше всего для такой работы, другие про анимал начали загонять и я в растерянности.
|