28.06.2012, 18:54
Сообщение от
kickboxig05 
очень часто юзаю скакалку дома, потому что лень иногда выходить бегать.
3х3 в быстром темпе,
Ну я по времени не ограничиваю, поскольку сбиваюсь часто. Либо делаю 200 раз между подходами к турнику, либо просто прыгаю пока не выпрыгну 1500 - 2000 в зависимости от настроения. Последний режим мне больше всего нравится.