[Sumklish]

Лазаренко Сергей, это не Михаила ошибка - он запостил эту статью с сайта по кроссфиту (в конце обеих частей даны прямые ссылки).

Сообщение от Лазаренко Сергей 

Вы делаете расчеты (подсчитываете ко-во калорий и т.п), но реальная жизнь вносит коррективы - часть пищи (большая или меньшая), выходит неусвоенной (через кишечник).
И что же делать дальше?

Ну как же - идя в туалет необходимо замерить вес вышедшего из кишечника, в содержимом определить количество КАЛорий (среднее на массу кала), таким образом можно узнать среднюю потерю калорий в суточном рационе и отталкиваясь от полученных данных корректировать диету