27.08.2012, 22:24
Всем, кто интересуется физподготовкой для дзюдо/самбо/бжж
Подробно описаны методы гипертрофии мышечных волокн с целью увеличения силы и выносливости.
Разобраны вопросы циклирования нагрузок, питания и фармы.
Качество скана среднее. За книгу и сканирование огромное спасибо Шилову из Минска )
залил для скачивания:
пароль: mmablog
юзайте на здоровье, комрады