01.09.2012, 12:10
Сообщение от
verdik 
Если я буду много бегать по 10-15 минут хорошим бегом, у меня сил на все остальное не останется, а я хочу все же с железом работать.
Бег после, а не до. Отдохнул там минут 10-20 и побежал. И естественно это не разминочный бег.
Сообщение от
verdik
Можно в спортвики зайти и почитать.
Ну в спортвики много чего нет. Всмысле 1MR или допустим упомянутого мной Rage, нету не потому что они неэффективны, просто по ним нету оценки ещё, возможно достаточно новые. В любом случае какой смысл если тебе плохо от Иксплода, а ты его все равно жрешь потому что написано что это круто, лучше своих ощущений никто не напишет.