[verdik]

для профи несомненно стоит, иначе без нее не поднять тех страшных весов в лифте и не нарастить огроменных объемов в ББ а если чисто для себя, то я считаю не нужна, но других не осуждаю )))
Считаю, если делать базу, соблюдать питание + спорт пит и режим, чисто для себя можно и так хорошую форму набрать а юзают, кто хочет быстрого результата или у кого генетический предел