16.10.2012, 16:38
Сообщение от
Approx 
Согласен, с 16-17 я бы совмещал 3 раза в неделю тайский 3 раза грепплинг (2 дня партер 1 день стойка, если не такого варианта, то 2 грепплинга и 1 вольная, чтоб не забывать борьбу.)
Я почему на первое место поставил ушу-саньда, а на второе тай? Потому что в саньда значительное место отводится борьбе в стойке, то есть бросковой технике, что в принципе экономит время - дополнительное тренировки по вольной уже не нужны. А если заниматься таем, то разок в неделю отработка стойки вольный борьбы действительно будет не лишней.