04.11.2012, 15:27
Сообщение от
verdik 
После двух месяцев с 31 августа перестаю принимать креатин моногидрат, на 3-4 недели, как рекомендуют
Не смогу посмотреть, уменьшиться от этого выносливость и веса, потому как сейчас будет этап "макро- периодизации", как раз на эти 3 недели, когда буду работать с небольшими весами на 12-15 повторений.
Кстати хотел спросить насчет креата, никогда его не хавал. Много воды задерживает он? или это пиздеж все??