09.11.2012, 10:32
Сообщение от
andrewp 
пока наверное надо долечиться и взять паузу - заняться физухой.. скинуть килограммов так 10 хотя бы.. при росте 175 вес - 88...
долечиться да, но паузу не надо брать. продолжай заниматься, но говорю тебе уже в 3-ий раз в этой теме
БЕЗ ФАНАТИЗМА. Не гонись за молодыми. Если молодые борются или что-то отрабатывают 5 минут, то ты делай 4, потом отдохни. На физуху не налегай - у тебя организм и так в офигенном стрессе, отсюда и сбои по здоровью. Никаких ОФП и кроссов!!!! И со сгонкой веса не заморачивайся, вес и так уйдет, когда занятия станут регулярными. Тебе сейчас ОЧЕНЬ ВАЖНО хорошее питание и витамины
Втягивайся потихоньку, как пройдет адаптация сам почувстсвуешь и тогда прибавишь нагрузку.