Сообщение из темы: Спортивное питание

verdik · 29.11.2012, 11:43

Цитата

А как быстроусваеваемый белок закроет углеводное окно?

Тут нужны быстрые углеводы - наверное банан какой нибудь.... или коктейль (гейнер).

Сывороточный белок не зря признан самым биологически ценным, он в большом количестве содержит так необходимые спортсменам разветвленные аминокислоты BCAA. Кроме того, сывороточный белок усваивается наиболее быстро и практически на 100%.
Сывороточный протеин усваивается быстрее любого другого протеина, что особо важно после тренировки, для максимального использования эффекта «Белково-углеводного окна»*.
Первые 40мин. после силовой тренировки, острейшая потребность мышц в аминокислотах

Быстрый протеин - это белок с высокой скоростью абсорбции из желудочно-кишечного тракта. К быстрым протеинам относят белки молочной сыворотки - концентрат и изолят с наивысшей скоростью усвоения, иногда к быстрым причисляют мясной и рыбный белки. Быстрый протеин идеально подходит для набора мышечной массы, так как быстро создает высокую концентрацию аминокислот в крови и мышцах, что особенно важно после тренировки, а также провоцирует секрецию анаболического гормона инсулина.

	(#637) \| (на пост)
verdik Сообщений: 6,317 Миксов: 1000 Рейтинг мнений: 4235 Сказал(а) спасибо: 7,031 Поблагодарили: 9,177 Регистрация: 08.11.2009	29.11.2012, 11:43 Цитата А как быстроусваеваемый белок закроет углеводное окно? Тут нужны быстрые углеводы - наверное банан какой нибудь.... или коктейль (гейнер). Сывороточный белок не зря признан самым биологически ценным, он в большом количестве содержит так необходимые спортсменам разветвленные аминокислоты BCAA. Кроме того, сывороточный белок усваивается наиболее быстро и практически на 100%. Сывороточный протеин усваивается быстрее любого другого протеина, что особо важно после тренировки, для максимального использования эффекта «Белково-углеводного окна». Первые 40мин. после силовой тренировки, острейшая потребность мышц в аминокислотах Быстрый протеин* - это белок с высокой скоростью абсорбции из желудочно-кишечного тракта. К быстрым протеинам относят белки молочной сыворотки - концентрат и изолят с наивысшей скоростью усвоения, иногда к быстрым причисляют мясной и рыбный белки. Быстрый протеин идеально подходит для набора мышечной массы, так как быстро создает высокую концентрацию аминокислот в крови и мышцах, что особенно важно после тренировки, а также провоцирует секрецию анаболического гормона инсулина.