[ACHTUNG!]

Михаил,скажите как алкоголь (в каких количествах?) влияет на тренировки?Я имею ввиду можно ли позволить себе иногда вечером,разумеется не до тренировки,выпить алкоголь(и какой)?Или это повредит тренировочным результатам?Если можно то какая норма будет не вредна,так чтобы не повредить прогрессу на тренировке?Ведь бывают праздники,например пятница.Иногда случается выпить.Стоит ли вообще отказатся от алкоголя?Или особого вреда нет?В каких количества он вреден для тренировок?