[alabaychic]

мне кажется что повторов чем больше тем лучше, такая же ситуация и с подходами.
что до постановки пальцев, точно не могу сказать, но слышал от китайцев следующую версию: кончики пальцев напрямую связаны со зрением-нельзя ставить упирающиеся в пол фаланги перпендикулярно полу (то есто чтоб ноготь стоял перпендикулярно полу) ибо для зрения вредно.
типа на подушечках пальцев стоять надо.