|
08.10.2009, 22:33
Seregha, борец-это, в первую очередь сильные ноги, поэтому присяд со штангой и "мёртвая тяга"
борец-это сила спины и захват, поэтому турник и становая тяга
борец-это функциональность тела, поэтому никаких бодибилдерских упражнений на эффектный внешний вид
жим лёжа и брусья желательно
а вообще, тут тем посвящённых твоему вопросу море
|