|
24.02.2013, 14:14
ANDRON, я бы посоветовал родиолы, да пару чашек крепкого кофе (энергетик просто убийственный), но если у тебя реально проблемы с отдыхом, сном, то тренировки во вред скорее будут. У тебя же цель не героически умереть во время тренировки став легендой зала, я так понимаю, ты для чего-то другого наверное занимаешься.
Так или иначе, либо спи нормально, либо сократи тренировки (что за работа то ещё?). Есть то хоть нормально получается? А то если не получается, ни с едой, ни со сном, тяжелая работа и такой график тренек, то боюсь спортпит бессилен.
|