08.03.2013, 16:16
Сообщение от
Semen072 
Нормальный у тебя режим! тока вопрос зачем тебе еще дополнительные 2-е на кардио, вас и на трени нормально должны гонять. Имхо лучше бы на технику или физику или растяжку вставил бы (и еще один день отдыха желательно).
Слушай а че это за система Р90Х? правда я так понял ты сам только по ней начинаешь заниматься. На сайте немного ознакомился с ней, типо 12 видов тренировок, вроде бесплатно скачать можно. Если можешь напиши поподробнее, в чем суть.
2-кардио потому что большинство из своих проигранных боев, проигрывал из за кардио.....
я выбирал из трех систем RushFit(которым я занимался), Insenity(нагрузка на кардио),P90X(beacbody)
P90X, тебе дается календарь тренировок который зависит от твоей готовности(3вида), и вроде 12 различных тренировок... По ним и занимаешься, посмотрел видео, меня понравилось решил смешать с инсенити...