Сообщение из темы: Спортивное питание

Мансур · 20.04.2013, 20:23

Сообщение от ПИТБУЛЬ

Пить протеин можно и дома (через 30-40 минут после трени), а сразу после тренировки закинь углеводики простые (фрукты какие нибудь), чтобы возместить гликоген.
Также обязательно пей протеин с утра КАЖДЫЙ ДЕНЬ. А на ночь творожек или кифирчик (каждый день.)

Банан думаю подойдет. Или не стоит есть быстрые углеводы ? ну и ночь я и так собираюсь есть обезжиренные творог.

	(#969) \| (на пост)
Мансур Сообщений: 10 Миксов: 500 Рейтинг мнений: Сказал(а) спасибо: 18 Поблагодарили 1 раз Регистрация: 15.02.2013	20.04.2013, 20:23 Сообщение от ПИТБУЛЬ Пить протеин можно и дома (через 30-40 минут после трени), а сразу после тренировки закинь углеводики простые (фрукты какие нибудь), чтобы возместить гликоген. Также обязательно пей протеин с утра КАЖДЫЙ ДЕНЬ. А на ночь творожек или кифирчик (каждый день.) Банан думаю подойдет. Или не стоит есть быстрые углеводы ? ну и ночь я и так собираюсь есть обезжиренные творог.