Сообщение из темы: Спортивное питание

ПИТБУЛЬ · 20.04.2013, 20:34

Сообщение от Мансур

Банан думаю подойдет. Или не стоит есть быстрые углеводы ?

Сразу после тренировки с железом обязательно нужны быстрые углеводы. Чтобы не допустить катаболический процесс, когда компенсируя истраченную энергию организм может начать кушать свои мышцы. Съел банан - проблема снята.
Сразу после аэробной, в принципе сразу есть углеводы не надо, так как там из жиров энергия бралась, пусть еще берется полчасика по инерции, а потом - банан.
Тренировка бойца ММА - смешанная. Есть и аэробная и анаэробная и всякие другие.... Поэтому банан не помешает.

	(#974) \| (на пост)
ПИТБУЛЬ Сообщений: 13,085 Миксов: 500 Рейтинг мнений: 6624 Сказал(а) спасибо: 22,217 Поблагодарили: 14,687 Регистрация: 09.08.2007 Адрес: Тверь	20.04.2013, 20:34 Сообщение от Мансур Банан думаю подойдет. Или не стоит есть быстрые углеводы ? Сразу после тренировки с железом обязательно нужны быстрые углеводы. Чтобы не допустить катаболический процесс, когда компенсируя истраченную энергию организм может начать кушать свои мышцы. Съел банан - проблема снята. Сразу после аэробной, в принципе сразу есть углеводы не надо, так как там из жиров энергия бралась, пусть еще берется полчасика по инерции, а потом - банан. Тренировка бойца ММА - смешанная. Есть и аэробная и анаэробная и всякие другие.... Поэтому банан не помешает.